晚上睡覺開窗好還是關(guān)窗好

我們很多人都知道的，一般家中的新房剛裝修好的時候，家中是含有大量甲醛的，但是這時候很多人也會想很多的辦法快速的去除家中的甲醛，開窗通風(fēng)就是人們常用的辦法，可以對新房除甲醛，但是不正確的開窗通風(fēng)會導(dǎo)致發(fā)熱感冒，另外開窗通風(fēng)會影響晚上的睡覺，那么晚上睡覺開窗好還是關(guān)窗好呢？下面我們來分析一下：

一、開窗睡覺的利處

1.當(dāng)室外溫度在10℃左右的時候，打開窗戶通風(fēng)半小時能降低細菌的污染率。當(dāng)窗外溫度在零下6℃左右的時候，同樣也能降低65%的細菌污染率。從這一點看來還是比較提倡開窗睡覺的，而且將窗戶打開，能給人們提供充足的氧氣，讓人們睡得更加舒服。

2.在冬天的時候也可以適當(dāng)?shù)卮蜷_一些窗戶，想要增強人體御寒能力，可以通過睡覺時少量的冷空氣來刺激面部和呼吸道的神經(jīng)末梢以及內(nèi)分泌系統(tǒng)。從而增強人體的新陳代謝。

3.如果將窗戶關(guān)上了話，新鮮空氣就無法流通，人在一個密閉的環(huán)境當(dāng)中睡覺很容易出現(xiàn)供氧不足，這也是有很多人早上起來發(fā)現(xiàn)自己非常疲勞的原因。所以為了保證自己的睡眠質(zhì)量，適當(dāng)?shù)拈_窗還是有好處的。

二、開窗睡覺的弊處

如果床離窗戶太近，風(fēng)直接吹向人體，很容易引發(fā)感冒。對于睡眠質(zhì)量不太好的人來說，很有可能會因為窗戶外的噪音導(dǎo)致一晚上都睡不著。長期這樣很容易引起失眠。

晚上睡覺開窗好還是關(guān)窗好？看了上面的內(nèi)容之后想必大家現(xiàn)在對開窗睡覺好不好已經(jīng)有了一定的了解，通過對這種睡眠習(xí)慣的利弊分析來決定自己以后睡覺是否開窗才是最正確的做法。

最后，如果新房裝修完之后一定要進行開窗通風(fēng)，這樣可以有效的去除甲醛，有一個更好的室內(nèi)環(huán)境。