不要讓工作拖垮了你的身體，3個(gè)辦法逆轉(zhuǎn)辦公室危機(jī)

1.過敏

如今大多辦公室都是在一個(gè)相對(duì)密閉的空間，平時(shí)少空氣對(duì)流，白領(lǐng)們辦公期間一直開著空調(diào)，如果空調(diào)沒有定時(shí)清洗，是很容易積聚塵埃、細(xì)菌的，一些抵抗力較差的白領(lǐng)患皮膚過敏和過敏性鼻炎的幾率大大增加。這就是為什么有的白領(lǐng)一進(jìn)辦公室就皮膚瘙癢或鼻涕噴嚏不斷的原因。

2.眼睛、咽喉不適

如果辦公室是剛裝修不久，用的不是環(huán)保材料，又長(zhǎng)期處于密閉空間，這時(shí)就需要注意室內(nèi)甲醛濃度是否超標(biāo)了。即便是用了環(huán)保材料，也會(huì)有疊加污染，對(duì)于室內(nèi)甲醛濃度的檢查，可以請(qǐng)專門的機(jī)構(gòu)全面檢測(cè)，當(dāng)甲醛含量大于國標(biāo)0.1毫克每立方米時(shí)，即為濃度超標(biāo)，此時(shí)可引起眼部發(fā)紅發(fā)癢、咽喉不適、頭痛頭暈等癥狀，如甲醛濃度超標(biāo)嚴(yán)重，長(zhǎng)期吸入還可導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

3.抑郁

當(dāng)辦公環(huán)境設(shè)計(jì)得比較壓抑，如樓層低、位置密集、光線陰暗、陰冷潮濕等，白領(lǐng)處在這種環(huán)境下，情緒容易感到不安、焦躁，工作效率低下，長(zhǎng)期如此甚至?xí)斐梢钟?，?yán)重影響身心健康。

1.注意通風(fēng)

空調(diào)是個(gè)偉大的發(fā)明，但它也給人們的生活帶來了弊端。如條件允許，嘗試一下減少使用空調(diào)的時(shí)間，多開窗通風(fēng)，促進(jìn)室內(nèi)空氣循環(huán)，多呼吸新鮮空氣，有利于降低患皮膚過敏和過敏性鼻炎的幾率。新鮮空氣也會(huì)使人精神更飽滿，工作起來效率自然更高。

2.改善布局

如果辦公室布局比較壓抑，條件允許情況下，可通過改善燈光、加強(qiáng)自然采光、減低人員密度等方式進(jìn)行改造，營造良好、舒適的辦公環(huán)境。

3.新風(fēng)系統(tǒng)